Sağlığın Anahtarı Müzik

Müzik, Sağlığın Anahtarıdır

Müzik, sağlığın anahtarıdır. Bu çok doğru. En sevdiğiniz müziği dinlemenin sizi anında iyi bir ruh haline sokabileceğinden hiç şüphe yok. Ancak bilim insanları müziğin moralinizi yükseltmekten daha fazlasını yapabileceğini, müziğin doğumdan tutun, depresyona ve ameliyat olacak çocuklara kadar insanoğluna nasıl yardımcı olabileceğini keşfetti. Araştırmalar, müzik dinlemenin sağlık açısından çeşitli yararları olduğunu gösteriyor. 

Avusturya’dan yapılan araştırmalara göre, müzik dinlemek kronik bel ağrısı olan hastalara yardımcı olabiliyor.  Uzmanlar, Mozart veya Beethoven gibi herhangi bir klasik müzik türünün kas ağrısını gidermeye yardımcı olabileceğine inanıyor. Sakin, yavaş müziğin de buna yardımcı olacağı düşünülüyor. En az on gün boyunca her gün yaklaşık 25 dakika müzik dinlemek sırt ağrısını önlemeye yardımcı olabilir ve aynı zamanda daha iyi uyumanızı sağlayabilir.

Ve bir zihinsel sağlık kurumu olan Mind tarafından yapılan bir araştırma gösteriyor ki danışmadan sonra, hastalar sanat ve müzik terapisi gibi grup terapilerini oldukça yararlı buluyor. Çalışmaya liderlik eden klinik psikolog Franz Wendtner şöyle diyor: “Müzik, fiziksel ve duygusal refahımızın önemli bir parçası. Annemizin rahminde, annemizin kalp atışlarını ve nefes ritimlerini dinleyen bebeklerdik biz.”

Uzmanlar, egzersiz sırasında dinlenen müziğin de yaptığınız egzersizi daha verimli kılabileceğini söylüyor. Bilim insanlarının iddialarına göre, egzersiz esnasında dinlenen müzik dayanıklılığınızı arttıracak, ruh halinizi düzene sokacak ve egzersiz sırasında yaşanan rahatsızlıklardan sizi kurtaracaktır. Egzersiz için en iyi müzik türü, yüksek enerjili, hip hop veya dans müziği gibi yüksek tempolu müziktir.

Hafıza kaybından muzdarip birçok insan için konuşulan dil artık anlamsız hale geldi. Müzik, hastaların melodileri veya şarkıları hatırlamalarına ve geçmişleriyle iletişim kurmalarına yardımcı olabilir. Bunun nedeni, beynin müziği işleyen kısmının hafızanın yanında olmasıdır. Araştırmalar, hafıza kaybına sahip kişilerin seçtikleri müziğe en iyi şekilde yanıt verdiklerini göstermektedir.