Doğal Saç Dökülmesi Tedavisi

 

Doğal Saç Dökülmesi Tedavisi

Doğal saç dökülmesi tedavisi ile saçınızın sağlığını koruyabilir, saç incelmesi ve saç dökülmesini önleyebilirsiniz. Saçınızı kaybetme konusunda gergin misiniz? İnceldiğini mi fark etmeye başladınız? Sizin gibi birçok erkek ve kadın kalın, sağlıklı saçlar için çabalıyor, bu nedenle çeşitli saç bakım çözümlerini bir araya getiriyor. Aslında, önleyici bakım genellikle saç dökülmesine bir çare bulmaktan daha sağlıklı ve daha kolaydır.

Genetik olarak saç dökülmesine yatkınsanız veya buna katkıda bulunabilecek tıbbi bir durumunuz varsa sorunu çözmek için hala seçenekleriniz mevcut. Daha yoğun saç tedavisi seçeneklerinden kaçınmak için saçınızı mümkün olduğunca uzun süre korumalısınız. Sağlıklı bir saç, saçınıza her gün nasıl baktığınızla başlar. Saçınızı kaybettiğinizi fark ettiğiniz anda, sorunu durdurmak ve muhtemelen tersine çevirmek için harekete geçmek istersiniz. Bunun için doğal yöntemlerle saçınıza iyi bakmanın en iyi yolunu keşfedin!

Doğal Saç Dökülmesi Tedavisi Neden Önemli?

Doğal saç dökülmesi tedavisi yöntemleri sayesinde dökülmeyi yavaşlatmak ve hatta tersine çevirmek mümkündür. Bunun için yapılabilecek çok şey var. Saç dökülmesi için doğru doğal çözümler, bedeniniz üzerinde güçsüz hissetmemeniz açısından önemlidir. Çünkü saç dökülmesi benlik saygınızı, görünümünüzü ve güveninizi etkileyebilir. Aynı zamanda saç, bireyin kişiliğinin ve tarzının doğrudan bir ifadesidir de diyebiliriz.  Aşırı dökülen saç, bilhassa kadınlar açısından sıkıntılı bir sorundur ve genellikle endişe vericidir.  

Gerçek şu ki bu tedavi, saçınızın incelmesine neden olan gerçek sorunla bağlantılı olabilir. Bu nedenle doğru teşhis için bir doktorla da konuşmak gereklidir. Doğru teşhis, siz saçlarınızı korurken doğal ve etkili birtakım evsel ilaçlar ile dökülmeyi kontrol edebilmenizi sağlar. Kanıtlanmış faydaları, uzamayı teşvik etmeye ve sahip olduğunuz saçı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Saçınızın dökülme sebebi ne olursa olsun dökülmeyi azaltmalısınız. Saçınızın sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için uygun saç bakım rutinini benimsemek şarttır.

Doğal Saç Dökülmesi Tedavisinde Saç Bakımı

Kolaylıkla uygulayabileceğiniz doğal saç dökülmesi tedavisi çareleri işe yarayabilirken, neden saçınızı kaybettiğinizi bilmek büyük önem taşır. Herhangi bir öncesinde tıbbi bakımı geciktirmeyin. Çünkü daha fazla saç kaybı yaşayabilir ve etkili bir tedavi bulmanız zorlaşabilir. Altta yatan tıbbi durumları tedavi etmek, saç dökülmesiyle ilgili birçok sorunuzun yanıtlanmasına da yardımcı olabilir. Öncelikle, saç bakımının doğru temizlikle başladığını unutmayalım.

Saç Bakım Stratejileri:

• Saçlarınızı çok sıkı atkuyruğu ve benzeri şekillere sokmaktan kaçının. Amerikan Dermatoloji Akademisi Derneği'ne göre bu, saçı kökünden çeken ve traksiyon alopesi adı verilen bir tür saç dökülmesine neden olabilirmiş. 

• Geceleri saçlarınızı çekmemek veya kırmamak için saten bir şapka veya saten bir yastık kılıfı ile uyumayı deneyin.    

• Saçı kırabilecek sıcak şekillendirme aletlerinin kullanımını azaltın. Sert boyalar ve ağartıcılar da kırılmaya neden olabilir.

•  Saçı nemli tutmaya ve kırılmayı azaltmaya yardımcı olmak için saç kremleri ve diğer saç ürünleriyle deneyler yapın.   

• Saçınızı haftada 3 kez veya daha az yıkayın.

Saç Kaybı Nasıl Önlenir?

Doğal saç dökülmesi tedavisi için, öncelikli olarak iyi beslenmek şarttır. Yenilen gıdalardan besin ve mineral alınmaktadır. Ne yazık ki, birçok insan en iyi diyete sahip değil. Örneğin, protein saçı güçlendirmek ve uzamayı teşvik etmek için önemlidir. Et, süt ve fasulye protein açısından zengin gıdaların başında gelir.  Çeşitli sebze, meyve ve çeşitli tahıllar, baklagiller ve yağsız et ürünleri yenmesi önerilmektedir. Sıkıntı ve stresten de kaçınılmalıdır. Demir, çinko ve biyotin takviyesi de tedavide önemli bir yer tutar.  Ancak, takviyeleri kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Böylece doktorunuz, kullandığınız diğer ilaçlarla etkileşimler dâhil, olası yan etkilere dikkat edebilir. Evde kolaylıkla yapılan bitkisel kürler, doğal saç dökülmesi tedavisi yöntemlerinin en faydalısıdır. Bitkisel yağ ve bazı besinlerin kullanımı da doğal çözümler arasındadır.

Besinlerin Doğal Saç Dökülmesi Tedavisi Üzerinde Etkileri

Bakımlar ve şampuanlar sağlıklı saçlar üzerinde önemli bir rol oynarken, kalın, parlak, güçlü saçların sırrı sağlıklı bir diyetten geçer. Yeme alışkanlığı ve tüketilen besinler saç sağlığı üzerinde büyük bir rol oynar. B vitamini, protein,  A, C, D, E vitaminleri, demir, çinko, vazgeçilmez yağ asitleri ve biotin gibi faydalı besinlerin gerektiği kadar alınmaması saçın uzamasını engeller ve dökülmeye yol açabilir. Saçın dökülmesini etkileyen genetik unsurlar ve yaş konusunda elinizden bir şey gelmez. Ancak beslenmenizi kontrol altında tutabilirsiniz. Neyse ki, doğal saç dökülmesi tedavisi yöntemleri ile bu besinlerden herhangi birinin eksikliğini gidermek, saçı onarma oranını artırmaya yardımcı olabilir. Doğru besinlerle doğru bir şekilde beslenme, özellikle yanlış veya yeteriz beslenme yüzünden saç kaybı yaşıyorsanız, saç onarımına destek verir.

Yiyebileceğiniz En Doğru Yiyecekler

Ispanağın muhteşem bir demir kaynağı olduğunu hepimiz biliyoruz. Doğal saç dökülmesi tedavisi açısından hem protein hem de A, C vitaminleri deposudur. Ispanak için doğal bir saç kremidir diyebiliriz.  Magnezyum, omega-3 asit, kalsiyum ve potasyum üreten sebum ihtiva eder. Gözlere iyi geldiği bilinen havuç, saçı da iyileştiren A vitamini içerir. Çilekte, yüksek düzeyde silika vardır. Silika minerali, saç için hayati önem taşır. Yulaf, pirinç, lahana, soğan, Karnabahar ve salatalıkta da silika vardır. Yağlı balıklar da saçı onaran besinlere sahiptir.

Yumurtada bolca B vitamini bulunur. Saçın büyük bir bölümü, keratin proteininden meydana gelmiştir. İşte bu yüzden yumurta, zarar görmüş saçların doğal saç dökülmesi tedavisi esnasında onarılmasına yardımcıdır. Yulafta çinko, lif,  demir, çoklu doymamış yağ aitleri, omega-6 vardır. Cevizde ise biyotin, B1, B6 ve B9 vitaminleri, E Vitamini, protein ve magnezyum vardır. Mercimek demir, protein, biyotin ve çinko kaynağıdır. Gerekli olan folik asitle yüklüdür. Yağsız etler, özellikle hindi ve tavuk eti zayıf saçları güçlendirerek kırılmayı önler. İçinde kaliteli protein barındırır.

Doğal Saç Dökülmesi Tedavisi Kürleri

Yumurta maskesi kükürt, fosfor, iyot, selenyum, çinko ve protein açısından zengindir. Meyan kökü saça daha fazla zarar gelmesini önler. Saç derisini yatıştırır. Kuru kepek ya da pullardan kurtulmamızı sağlar. Hindistan cevizi sütündeki protein ve yağlar dökülmeyi önler. Doğal saç dökülmesi tedavisi için sıkça başvurulan yeşil Çay, antioksidanlar açısından zengindir. Aloevera, saç dökülmesini durdurmak ve saçın uzamasını hızlandırmak için etkilidir. Ayrıca saç derisinin kaşınma ve dökülme gibi sorunlarının azaltılmasında da etkilidir.

Hint Bektaşi Üzümü veya Amla, saç dökülmesini durdurmak için başka bir etkili ev çaresidir. Anti-inflamatuar ve peeling özellikleri sayesinde, saçların daha hızlı uzamasına, sağlıklı bir saç derisinin korunmasına ve erken grileşmenin önlenmesine yardımcı olur. Saç köklerini onaran çemen otu da en etkili doğal saç dökülmesi tedavisi ve ev ilaçları arasındadır. Saçların yeniden uzamasına yardımcı olur. Pancar suyu, sağlıklı saçlar açısından bir tercihtir. Saç dökülmesini yavaşlatır. Protein, karbonhidrat,  potasyum, kalsiyum, fosfor, B ve C vitaminleri açısından zengindir. Yoğurt kürü de, özellikle bal ile karıştırıldığında vücudun ihtiyaç duyduğu temel vitaminlerin neredeyse tamamını karşılar.

Birçok yemeğin olmazsa olmazı soğan sadece yemeklerimize lezzet katmakla kalmaz.  Şaşırtıcı gelebilir, ancak soğan suyu doğal saç dökülmesi tedavisi için evde uygulanabilen mükemmel bir çaredir. Anti bakteriyel özelliğe sahiptir. Kafa derisi enfeksiyonları ile savaşır. Kükürt içerir, bu nedenle saç köklerindeki kan dolaşımı için faydalıdır. Tedavi esnasında sırasında saçın uzamasını destekler ve saç dökülmesini kontrol eder. Soğanın suyunu çıkartmak için soğanı iyice ezin ve ardından suyunu sıkın.  Bir parça pamuğu soğanın suyuna batırın ve saç diplerinize sürün. 20 veya 30 dakika bekleyin. Ardından hafif bir şampuan ile yıkayın. Bu prosedürü eğer haftada bir kez uygulayacak olursanız farkı göreceksiniz.

Doğal Saç Dökülmesi Tedavisinde Vitamin Kullanımı

Yeterli miktarda önemli mineral ve vitamin almıyorsanız, saç dökülmesi kaçınılmaz. Bu önemli vitaminleri hangi gıdalardan alabileceğinizi öğrenin ve evde yapacağınız doğal saç dökülmesi tedavisi ve takviye öncesi bir tıp uzmanıyla konuştuğunuzdan emin olun. Çok fazla vitamin kullanmak da iyi değildir.

Saç derisinin nemlenmesine yardımcı olan Sebum saç sağlığını korur. A vitamini eksikliği saç dökülmesi de dahil çeşitli problemlere neden olabilir. A vitamini yeterli ölçüde almak önemlidir ancak fazlası riskli olabilir.  Aşırı doz A vitamini saç dökülmesine katkıda bulunabilir.

D vitamini kemikler için önemli bu, herkesçe malum.  Ancak D vitamini eksikliği saç dökülmesine neden oluyor.  Güneş ışığından D vitaminini alıyoruz ancak hepimiz güneşten yeterince faydalanamıyoruz. Yağlı balık yiyerek veya güçlendirilmiş süt içerek seviyenizi artırabilirsiniz. Ayrıca, doğal saç dökülmesi tedavisi sırasında doktorunuzdan bir takviye önermesini isteyebilirsiniz. D vitamini ile birlikte magnezyum alımı  biyoyararlanımı arttırır. Çinko sayesinde, saç ve diğer hücrelerde protein üretilir.

Çinkoyu kabuklu deniz ürünleri, et, fasulye, fındık ve tohumlar gibi tamamen doğal gıdalardan alabilirsiniz. Biyotin (B7 vitamini), vücudunuzdaki hücreler için önemlidir. Demir, kırmızı kan hücrelerinin oksijen taşımasını sağlar. Demir eksikliği anemisi, düşük seviye yüzünden oluşur. C vitamini sayesinde bağırsaklar demiri emer.  Doğal saç dökülmesi tedavisi uygularken demir açısından zengin besinleri C vitamini açısından zengin bir besin ile almak demirin daha iyi emilmesini sağlar.  

Doğal Saç Dökülmesi Tedavisinde Dökülme Kontrolü

• Saç derisi tipinizi anlamak, önemlidir.  Doğru şampuanı seçmelisiniz.

• Saç yıkama sıklığınız, saç derinizin cinsine göre olmalıdır.

•  İyi bir saç kremi kullanın. Çünkü iyi bir krem, mükemmel sonuçlar doğurabilir. İçerdiği amino asitler, yıpranmış saçları onarmaya yardımcıdır.

• Özellikle ıslak saçlarda fön makinesi, maşa kullanmayın.

• Saç derisine masaj yapın. Saç derisine masaj yaparak saçınızı geri kazanabilirsiniz.  

• Saçınızda çok fazla kimyasal ürün kullanmak zararlı olabilir. Kullanmaya ara verin ve yerine doğal tarifleri deneyimleyin.

• Saçınızı yağlayın. Saçı yağlamak, doğal saç dökülmesi tedavisinde nemi ve parlaklığı artırmak için saça yağ dökerek saç derisine masaj yapma uygulamasıdır. Saçın yağlanması saçı yumuşatabilir ve vitamin ve mineralleri geri kazandırabilir. Kan dolaşımını düzenler ve saç teli köklerini beslemede bire birdir.  Özellikle balık yağı, sardunya yağı biberiye yağı tavsiye edilir.

• Ginseng takviyeleri alın. Ginsengin aktif bileşenleri olan Ginsenosidler saç üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Saç köklerini uyarır. Saçın sağlıklı uzamasını sağlar. Ortaya çıkabilecek yan etkiler yüzünden uygun şekilde kullanın.