Saç Dökülmesi Nasıl Önlenir?

 

Saç Dökülmesi Nasıl Önlenir?

Saç dökülmesi nasıl önlenir? Saç dökülmesi, tüm dünyada erkek ve kadınların sıkça karşılaştığı yaygın ve göz korkutucu bir sorundur. Diyet, stres, birtakım hastalıklar nedeniyle ya da başka bir nedenle oluşan saç dökülmesi, özel tedavi gerektiren kişisel bir sorun olabilir. Saç dökülmesi, dökülen saçların yerine yeni saç çıkmadığında meydana gelir. Tipik olarak kalıtım ile yakından ilişkilidir. Özellikle, yıllar geçtikçe yaşın ilerlemesi ile birlikte meydana gelen kalıtımsal bir durumdur.  

Saç büyüme, dinlenme ve dökülmeyi kapsayan bir döngüye sahiptir. Günde 100 saç teli kaybı normal sayılmaktadır. Ancak, çok daha ani bir kayıp ya da saç tellerinde incelme yaşarsanız bir dermatoloji uzmanına başvurmanız gerekebilir. Saç dökülmesi nasıl önlenir? diye soruyorsanız bazı dökülmelerin geçici olduğunu, beslenme değişiklikleri ile belirli tedaviler veya yaşam tarzında meydana gelen değişiklikler ile doğru orantılı olduğun bilmeniz gerekir. Daha kalıcı saç kayıpları, buna neden olan sorunlar tedavi edilene kadar devam edebilir.

Saçınızın dökülmesine neden olan şey, saçınızın yavaş yavaş veya aniden düşürür ve inceltir. Saçın yeniden uzayıp büyümesi için doğal ya da tıbbi birçok tedavi gerekebilir. Kalıcı saç dökülmesini önlemek, acil bakımla mümkün olur. Bakım, dökülmeyi durdurmak veya yavaşlatmak için önemli bir etkendir. Ayrıca, saçların yeniden çıkmasına da yardımcı olabilir. Saç dökülmesi nasıl önlenir? sorunuzun cevabı tedaviyse, olumlu sonuç için tedaviye erken başlamak gerekir. Tedavi olmadan saçlarınızı kaybetmeye devam edersiniz. Çünkü her saçın büyüme evresi giderek kısalır ve dinlenme evresi uzar. Sonunda büyüyen kıllar o kadar kısalır ki kıl foliküllerinden zar zor çıkar.

Saç Dökülmesinin Nedenleri

Her gün belirli bir miktarda saç dökülmesi normaldir. Saç, normali üzerinde dökülüyorsa sıkıntı ve endişe ve sıkıntı yaratabilir. Saç dökülmesi nasıl önlenir? sorusunun cevabı için altında yatan nedenleri iyi kavramak gerekir.  Saçdökülmesi nedenlerinden en yaygını Androgenetik alopesi, bir diğer adıyla erkek veya kadın tipi kelliktir. Bu tip kellik genetiktir. Bir başka neden de bir mantar enfeksiyonu olan saçkırandır. Saç dökülmesi nedenlerinden biri de, doğum kontrol haplarıdır. Doğum kontrol hapı kullanılırken saç dökülmesi yaşanabilir. Bıraktıktan sonra saç dökülmesi ortaya çıkabilir.  

Östrojen seviyelerindeki azalma nedeniyle çoğu kadın, doğumdan bir süre sonra aşırı saç dökülmesi sorunuyla yüzleşir. Geçicidir ve çoğunlukla bir yıl belki daha kısa sürede sorun ortadan kalkar. Telogen effluvium, saç döngüsünün doğal dökülme aşamasındaki bir durumdur. Geçicidir ve zamanla düzelir. Nedenini öğrenmek için bir doktora görünmek gerekir. Saç döngüsü büyüme aşamasındayken, Anagen effluvium, çok fazla saçın hızla dökülmesine yol açar. Kirpik ve kaşlar da dökülmeye başlar

Saç dökülmesi nasıl önlenir? Yapılan araştırmalar, alopesi areatanın, saçların aniden dökülmesine yol açan otoimmün bir durum olduğunu gösterir. Bağışıklık sistemi, vücudun başka sağlıklı kısımları dahil saç köklerine hücum eder. Bir kişinin bu durumu varsa, bir doktora görünmelidir. Travmatik alopesi, saçların sıkı saç stillerine çekilmesi nedeniyle oluşan saç dökülmesidir. Saç tellerinin kırılmasına yol açar. Bazı ilaçlar da saç dökülmesine yol açacak yan etkilere sahiptir. Beslenme eksiklikleri, stres de saç dökülmesinin yaygın nedenleri arasındadır. Protein ve demir gibi bazı vitaminlerden yoksun beslenme de aşırı saç dökülmesine yol açabilir.

Saç Bakımı Nasıl Olmalı?

Saç dökülmesi nasıl önenir? diyorsanız, önlemek için aşağıdakileri yapabilirsiniz:

• Yaşam tarzınızı değiştirin ve stresi azaltın.

• Yağlar, protein, vitamin ve mineralleri kapsayan besinler tüketin. 

• Hafif bir şampuan ve saç kremi kullanın. Böylece saçı ağırlaştırmamış olursunuz.

• Sıkı saç modellerinden kaçının.

• Saça zararlı ısıtma işlemlerinden kaçının.

• Zeytinyağı ile masaj yapın.

• Nazik şekillendirme yapın.

• Saça zarar verebilecek işlemlerden kaçının. Özellikle kimyasallardan kaçının.

• Soğan suyu ile terapi yapın.

• Uçucu yağlarla masaj yapın.

• Yoga yapın.

Ayrıca, saç dökülmesi nasıl önlenir? sorusuna cevap olarak saçı günlük olarak yıkamalısınız verilebilir. Saç derisini temiz ve sağlıklı tutmalısınız. Böylece saçınız korunur ve saç dökülmesini önlemiş olursunuz. Hafif bir şampuan kullanın.  Saçı kıran, döken ve kurutan daha sert formüllerden kaçının. Hindistan cevizi yağı uygulayabilirsiniz. 2018 yılında bir çalışma yapılmış ve ultraviyole ışığı yüzünden yıpranan saçın hindistancevizi yağı sayesinde iyileştiği gözlemlenmiştir.  

Saçınızı Kurtaracak İpuçları

Saç dökülmesini durdurmak veya yavaşlatmak için yapılabilecek sayısız şey var.  Fakat yapmanız gereken,  saçınızın neden döküldüğüne bağlıdır. Örneğin hamilelik sonrası yaşanan saç dökülmesi kendi kendine düzelebilir. Herkesin saçının mutlaka bir şekilde döküldüğünü unutmayın. Bu durum kesinlikle normaldir. Eğer saç dökülmesi kalıcıysa doktorunuza danışın. Doktorunuz teşhisini koyacak ve size saç dökülmesinin stresden mi, tiroid sorunlardan mı, kafa derisi enfeksiyonlarından mı, androjenik alopesiden mi ya da yaşlanmadan mı kaynaklandığını söyleyecektir.

Saç dökülmesi nasıl önlenir? sorusu üzerine yapılan araştırmalardan biri de, çiğ sebzeler ve taze otlar içeren Akdeniz diyetinin kadın veya erkek tipi kellik riskini ortadan kaldırabileceğini ispatlamıştır.  Araştırmaya katılanlar maydanoz, fesleğen tarzı yeşillikleri haftada üç günden fazla tüketmişlerdir.  Ayrıca, saç folikülleri çoğunlukla keratin adı verilen proteinden oluşur. Saç dökülmesi sorunuyla karşılaşan ve 100 kişiden oluşan bir araştırmada katılımcılarda proteinin yapı taşları olarak görev yapan amino asit eksikliği gözlemlenmiştir.  

Araştırmacılar, saç dökülmesi nasıl önlenir? sorusunu daha net bir şekilde cevaplandırabilmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu not etmektedir. Protein zengini bir beslenme saç dökülmesini önlemeye yardımcıdır. Kuruyemiş, yumurta, bezelye, fasulye, az yağlı süt ve ürünleri, balık, hindi ve tavuk gibi besinler sağlıklı seçimlerdir. A vitamini ise bir kısım retinoidlerden oluşur. Retinoidler, saç büyüme oranını arttırmaktadır. A vitamini aynı zamanda, sebum üretimine yardımcıdır ve saç derisini çok daha sağlıklı hale getirir. Saç dökülmesini önler.  Mümkün olduğunca tatlı biber, tatlı patates ve ıspanak tarzı A vitamini zengini yiyecekler yiyin.

Saç Dökülmesini Önleyen Güçlü Bitkiler

Saç dökülmesini önlemenin ve saç büyümesini desteklemenin en iyi yollarından biri, doğal iyileştirici özelliklere sahip bitkiler kullanmaktır. Saç dökülmesi nasıl önlenir? Bu soruyu bitkisel çözümlerle yanıtlamak gerekirse, meyan kökü saç derisini nemli tutmaya yardımcı olur, böylece kepek, kaşıntı ve kabuklanma gibi birçok sorunu önler. Aloe Vera, sebum üretiminin yanı sıra pH seviyesinin korunmasına da yardımcı olur. Bu, saç dökülmesini etkili bir şekilde önler ve ayrıca saç büyümesini ve saç derisi sağlığını da teşvik eder. Saç dökülmesine karşı en popüler bitkilerden biri olan Bhringraj, sağlıklı saç ve saç derisi isteyenler için harikadır. Saçınız dökülse bile, bu bitki onu yeniden büyütmek için harikadır.

Ek olarak, saç dökülmesi nasıl önlenir? sorusunu bitkisel çözümlerden biri olarak susam tohumları ile diye de yanıtlayabiliriz. Susam tohumları, omega 3, 6 ve 9 gibi yağ asitleri bakımından zengindir. Saçı besler ve saç derisi sağlığını destekler. Hindistan cevizi yağı, saç büyümesini teşvik etmek için uzun süredir kullanılmaktadır. Saç derisini korur pürüzsüz, parlak ve yumuşak bir saça sahip olursunuz Ayrıca, saçlarınızı güçlendirerek kırık uçları ve kırılmaları önler. Biberiye, kafa derisini detoksifiye etme ve saç pigmentlerinin restorasyonu ile tanınır. Sağlıklı bir saç deriniz olduğunda, saçınız daha az dökülür ve daha çabuk saç uzar. Köri yaprakları saç köklerini besler. Anti-bakteriyel özellikleri nedeniyle teşbih ağacı yağı, sağlıklı bir saç derisini desteklemek için mükemmeldir.

Amla, yüksek C vitamini içeriğine sahiptir. Ayrıca saç büyümesi ve saç köklerinizi güçlendirmek için gerekli mineraller demir, kalsiyum, B vitamini kompleksi, fosfor ve karoten açısından da zengindir.

Saç dökülmesi nasıl önlenir? Örneği, kan dolaşımını iyileştiren ginseng ile. Ginseng, saç köklerinin bol miktarda kan almasını ve beslenme sağlayarak sağlıklı ve güçlü saçlara yol açar. Adaçayı, büzücü ve antiseptik özellikleri sayesinde daha güçlü, daha kalın ve daha dolgun saçlara yol açar. Kutsal fesleğen olarak da bilinen Tulsi, kafadaki kan dolaşımını iyileştirmek için harikadır ve güçlü saç büyümesine yol açar. Ayrıca saç köklerini gençleştirir, saç kırılmasını ve saç dökülmesini önler.

Saç Dökülmesi Tedavisinde Takviyeler

Saç dökülmesi nasıl önlenir? sorusuna cevap olarak bilim insanları A, B, C, D vitaminlerinin yanı sıra selenyum, demir ve çinkonun önemli olduğunu söylemektedir. Bu vitaminler, saç büyümesi ve hücre döngüsü açısından hayatidir. Multi vitaminleri eczane ya da marketlerden alabilirsiniz. Doktorunuz size yazabilir. Bir 2018 çalışması, D vitamininin skar bırakmayan alopesi ile ilişkili olduğunu kaydetmiştir. Eksiklikler giderildiğinde saç tedavi edilebilir ve yeniden çıkması sağlanabilir.  

Biyotin, bir diğer adıyla B7 veya H vitamini yağ asidi sentezinde anahtar görevi görür.  Saçın yaşam döngüsü bakımından bu süreç önemlidir. Eksiklik saç dökülmesi yaşamanıza neden olabilir. 2004 tarihli bir makalede, palmetto kullananların yaklaşık yüzde 60'ında saç büyümesinin arttığı ortaya koyulmuştur. Çalışmadaki dozaj günlük 200 miligramdır. Ginseng ile saç dökülmesi nasıl önlenir? Ginsengde fitokimyasallar bulunur. Bu kimyasallar kafa derisinde saç büyümesini sağlar.  

Belirli dozajları önerebilmek, daha fazla çalışma ve araştırma gerektirir. Ginseng takviyelerini almadan önce doktorunuza başvurun.  Bu bileşeni içeren topikal çözümleri de deneyebilirsiniz. Laurik asit saçta bulunan proteini bağlamaya yardımcıdır.  Hindistan cevizi ağında bulunur. Saçı kökten uca, kırılmaya karşı korur.  Çok daha iyi bir kan akışı için hindistan cevizi yağını masaj yöntemiyle kafa derisine sürün. Bu uygulama saçın yeniden çıkmasını sağlayacaktır. Bir iki yemek kaşığı zeytinyağı da doğrudan saça sürülebilir. Yağ, 30 dakika saçta bekletilir ve saç yıkanır. Bu yöntem de faydalıdır.

Tıbbi Tedavi Ve İlaçlar

Düşük seviyeli lazer tedavileri, kemoterapi yüzünden genetik saç kaybı ve dökülmesi yaşayanlarda saç yoğunluğunu arttırır. Bu yöntemle epidermal kök hücreleri uyarılır.  Kırmızı ışık tedavisi diye de adlandırılır. Trombosit zengini plazma enjeksiyonu ise, saç derisine enjekte edilir, saç dökülmesinden etkilenmiş olan bölgelerde saç çıkmasına yardımcıdır. Kan, bir santrifüjden geçirilir. Bunun nedeni, trombositleri ayırmaktır.  Daha sonra kafa derisine enjekte edilir.

Rogaine olarak da bilinen reçetesiz (OTC) ilacın, deneyen ve saç dökülmesi nasıl önlenir? diyen kadınların hemen hemen üçte ikisi işe yaradığı söylemektedir. Köpük veya sıvıyı aksatmadan her gün mutlaka saç derinize sürün. Reçeteli bir hap olan Propecia saç dökülmesini yavaşlatır. Hatta yeni saç çıkmasını sağlayabilir.  Erkekler için onaylanmış ve 60 yaşın altındaki erkeklerde daha çok işe yaradığı ispatlanmıştır. Hamileler bu ilacı kullanmamalıdır. Topikal fenilefrin, folikül kasların kasılmasını sağlar. Bu da, şekillendirme yüzünden oluşan saç dökülmesi açısından faydalıdır.